Jag hade egentligen inte tänkt sitta framför datorn idag då jag legat nedbädddad med feber och såg fram emot att göra något jag i princip bara gör när jag är sjuk, nämligen ha serie-maraton! Men vid morgonmeditationen så damp det ner en liten informationsbroschyr i huvudet med titeln "Det nya sättet att se på tankar och känslor" och den skulle...

Förra sommaren och hösten var mina osynliga polare väldigt goa och mysiga med mig. Det var mycket fokus på självkärlek och tillit till mina förmågor och mig själv. Det kändes lite som att långsamt bli vaggad till söms omgiven av kärlek i en trygg och icke-dömande harmonisk miljö. Det var mycket fokus på läkande och att se inåt. Tempot var...

I förra inlägget berättade jag om hur min besvikelse på mig själv tog sig märkliga uttryck och hindrade mig från att leva och njuta av livet fullt ut. Jag vill nu dela med mig av hur jag gick till väga för att förlåta mig själv.

Jag fick denna insikt efter att jag avslutat ett förhållande där jag mått väldigt dåligt. Efter att äntligen tagit mig ur relationen så började jag känna igen mig själv igen. Jag kom på mig själv med att åter sjunga i duschen och le åt människorna jag mötte på gatan. Jag var lyckligare än på länge och det kändes som att...

I förra inlägget så skrev jag om hur vi kan använda kärlek för att lösa upp rädsla. Jag beskrev hur hat endast är en illusion och att hat egentligen bara är rädsla i förklädnad. Den insikten kan hjälpa oss även när vi jobbar med förlåtelse, båda av oss själva och andra.

Detta kom till mig i veckan under en tur i skogen. Det här är lite djupare än vad jag brukar dela med mig av men jag hoppas att jag kan göra informationen rättvisa genom att förklara så att det blir begripligt.

När jag slår på nyheterna så möts jag av samma budskap överallt. Alla talar om för mig att jag måste vara försiktig och hur farlig världen har blivit - och kommer förbli en lång tid framöver. Logiskt sett borde jag vara rädd. Logiskt sett borde jag vara orolig för framtiden och hur världen kommer se ut. Logiskt sett borde jag...

I surrender to myself
I embrace all my thoughts and emotions instead of denying them
I face all my fears and insecurities instead of trying to outrun them

Om du nu kämpar med obehagliga känslor av isolering och ensamhet så ska du veta att du inte är ensam. Jag är singel och barnfri (jag använder ordet barnfri istället för barnlös eftersom det är ett medvetet beslut). Jag har bott ensam största delen av mitt vuxna liv. Jag var sängliggande under många år utan förmåga att gå till ett...

En viktig erfarenhet jag fått av min sjukdom som är användbar i dessa dagar är att det är absolut nödvändigt att granska all information kritiskt.